He aha etahi atu tikanga whakangawari ka taea e au te whakakotahi me te whakamahi poi ahotea?

He aha etahi atu tikanga whakangawari ka taea e au te whakakotahi me te whakamahi poi ahotea?

Ko nga poi ahotea he taputapu rongonui mo te whakahaere i te ahotea me te awangawanga, engari ka kaha ake te whai hua ka honoa ki etahi atu tikanga whakangawari. Anei etahi tikanga ka taea e koe te whakaurupōro ahoteawhakamahia hei whakarei ake i te whakangā me te awhina i te ahotea:

1. Nga Mahi Manawa Hohonu
Ko tetahi o nga tikanga tino whai hua hei whakakotahi ki te whakamahi poi ahotea ko te manawa hohonu.
Whakakotahitia to manawa me te mahi kume me te tuku i te poi ahotea. Hohonu te ngongo i a koe e pehi ana i te poi, pupuri mo etahi hēkona, ka toha i a koe e tuku ana i te pehanga. Ka taea e tenei huinga te whakanui ake i nga hua whakararu o te manawa me te poi ahotea, hei awhina i a koe ki te ata noho i to hinengaro.

2. Whakaaroaro me te Whakaaroaro
Ma te whakamahi i te poi ahotea i te wa e whakaaroaro ana, e mahi whakaaro ana ranei ka taea te whakanui i te aro ma te tuku hononga tinana ki tenei waa.
Mena ka kite koe i to hinengaro e kopikopiko ana i nga wa katoa, ngana ki te whakamahi i te poi ahotea i roto i enei mahi hei punga i to aro.

3. Ko te Whakangā Whakangā uaua
Ka taea te whakamahi i nga poi ahotea i te taha o nga tikanga whakangawari uaua.
Whakangoikorehia me te whakangawari i nga roopu uaua rereke i te wa e whakamahi ana i te poi ahotea ki te aro ki nga kare o o ringaringa me to tinana katoa.

4. Tikanga Whakaaturanga
I a koe e whakamahi ana i te poi ahotea, whakauruhia nga tikanga whakakitenga ma te whakaaro i to ahotea me to awangawanga ka pehia atu i to tinana ki roto i te poi.
Ka taea e tenei mahi hinengaro te awhina i a koe ki te whakahaere pai ake i te ahotea.

5. Yoga
Ko te Yoga he rautaki whakahaere ahotea pai ka taea te hono ki te whakamahi poi ahotea.
Ko te whakakotahitanga o nga tuunga tinana, nga mahi manawa, me te arotahi ki tenei waa ka taea te whakanui ake e te whakaihiihi whaanui e whakaratohia ana e te poi ahotea.

6. Aromatherapy
Ko te Aromatherapy, e whakamahi ana i nga mea kakara hei whakapai ake i te wairua me te oranga, ka taea te whakakii i te whakamahi poipoi taumaha.
Whiriwhiria he hinu nui e kitea ana e koe he marie, penei i te lavender, te chamomile ranei, ka whakamahia ki te taha o to poi ahotea mo te wheako whakangā-maha.

7. Mahi-a-tinana
Ko te whakauru i te korikori tinana ki roto i to mahinga whakahaere ahotea ka whai hua.
Whakamahia te pōro ahotea i nga wa whakatā mai i te mahi, i te ako ranei hei whakaora i to hinengaro me to tinana. He maamaa noa tenei penei i te hikoi poto, i te waahi whakakori tinana ake ranei.

8. Tikanga Whakapapa
Ka taea e nga poi ahotea te mahi hei taputapu papa whenua ina rongo koe i nga whakaaro awangawanga e huri haere ana.
Whakamahia te kare-a-tinana o te poi ahotea kia hoki mai to aro ki tenei wa, kia matara atu i nga whakaaro nui.

Ma te whakauru i enei tikanga whakangā me te whakamahi poi ahotea, ka taea e koe te hanga i tetahi mahere whakahaere ahotea matawhānui e aro ana ki nga ahuatanga tinana me te hinengaro o te ahotea. Ka taea e tenei huarahi maha-waahanga te whakarato i te tikanga katoa mo te whakahaere i te ahotea me te awangawanga, e arai ana ki te pai ake o te oranga me te kaha.