I roto i to tatou ao tere, kua noho te ahotea hei hoa kore e manakohia mo te tini o nga tangata. Ahakoa ko te taumahatanga o te mahi, ko nga hiahia o te noho whanau, ko te pikinga ake ranei o te hangarau, ko te rapu huarahi whai hua hei whakahaere i te ahotea he mea nui ki to tatou hauora hinengaro me te hinengaro. Ko tetahi otinga hou kua rongonui i nga tau tata nei ko te whakamahi i nga taonga taakaro awhina i te ahotea. I roto ia ratou, ko tete ahua o te hoiho hei awhina i te ahoteame nga pirepire kua waiho hei taputapu ahurei me te whai hua hei whakatairanga i te whakangā me te mahara. I roto i tenei blog, ka tuhurahia e matou nga painga o enei taonga taakaro, me pehea e mahi ai, me te aha pea hei taapiri pai ki to kete taputapu whakahaere ahotea.
Te pütaiao mo te awhina i te ahotea
I mua i te urunga ki nga korero mo nga taonga taakaro whakararu i te ahotea o te hoiho, he mea nui kia mohio koe ki te putaiao kei muri i te ahotea me te pehea e taea ai e nga taonga tactile te awhina i te ahotea. Ko te ahotea ka pa ki te whakautu whawhai-rere-rere ranei a te tinana, ka tukuna nga homoni penei i te cortisol me te adrenaline. Ahakoa e whai hua ana tenei whakautu mo te wa poto, ko te ahotea mau tonu ka pa ki te maha o nga raruraru hauora, tae atu ki te awangawanga, te pouri me nga raruraru ngakau.
Ka taea e te whakaihiihi a-ringa, penei i te kume, i te raweke ranei i nga taonga taakaro hei whakaora i te ahotea, ka awhina i te aukati i enei paanga. Ka taea e te whakapiri atu ki nga taonga a-tinana te huri i te aro, te whakatairanga i te mahara me te whai mana whakahaere. I konei ka uru mai nga taonga taakaro whakararu i te ahotea me nga pirepire.
Te ataahua o nga taonga takaro whakararu i te ahotea
1. Rerehua me te Tohu
Ko nga hoiho kua roa hei tohu mo te herekore, te kaha me te aroha noa. Ka taea e to ratou aroaro rangatira te whakaoho i te marino me te tau. Ko nga taonga taakaro a te hoiho hei awhina i te ahotea ehara i te mea he kaupapa mahi anake, engari ka kawea mai ano he huānga o te ataahua me te tohu ki o mahi whakahaere ahotea. Ko te hoahoa e maumahara ana ki te kaiwhakamahi mo nga papa tuwhera, te tangi o nga maikuku hoiho i runga i te whenua, me te ahua o te herekore ka puta mai i te noho ki enei mea whakahirahira.
2. Te whakawhanaungatanga
Ko nga hoahoa ahurei o nga taonga taakaro whakararu i te ahotea he maha nga pirepire o roto hei hanga i tetahi wheako whaanui pai. Ka komihia, ka rawekehia ranei e koe te taakaro, ka neke, ka neke haere nga pirepire, ka tuku mai he urupare whakangawari. Ka taea e tenei mahi whaanui te awhina i a koe ki te whakatuu i a koe i tenei wa, kia maamaa ake te tuku i nga whakaaro whakataetae me nga awangawanga.
3. Te maha o nga mahi
He maha nga taonga taakaro a te hoiho hei awhina i te ahotea, ka taea te whakamahi i roto i nga ahuatanga rereke. Ahakoa kei to teepu, kei te hui, kei te whakangawari ranei i te kainga, ka ngawari enei taonga taakaro ki o mahi o ia ra. He whai whakaaro nui ki te whakamahi i te iwi whanui me te kore e aro nui ki a raatau, ka waiho hei hoa tino pai mo nga ahuatanga taumaha.
He pehea te mahi a te taonga takaro whakararu i te ahotea
1. Kotia me te Raweke
Ko te mahi matua o nga taonga taakaro whakararu i te ahotea he whakarato i te putanga mo te taumaha tinana. Ka pehia e koe te taakaro hoiho, ka uru koe ki o uaua, ka awhina i te tuku i te kaha me te ahotea. Ka whakaihiihi ano te mahi whakakoi i te tukunga o nga endorphins, nga homoni pai o te tinana e whakatairanga ana i te oranga.
2. Nekehanga pirepire
Ko nga pirepire o roto o te taonga takaro ka taapiri atu i tetahi paparanga o te whakaurunga tairongo. I a koe e raweke ana i te taakaro, ka hangaia e nga pirepire nga kakano me nga oro ahurei, ka whakanui ake i te wheako. Ka taea e tenei mahi te whakahihiri, ka aro atu ki te kare, kaua ki te taumahatanga. Ka taea hoki e te korikori o nga pirepire te whakataurite i nga hua marino o nga nekehanga tukurua, penei i te wiri, te patupatu ranei, e mohiotia ana hei whakaiti i te awangawanga.
3. Te whakaaro me te aro
Whakamahia nga taonga takaro whakararu i te ahotea o te hoiho hei whakawhanake i te mahara. Ma te arotahi ki te ahua o te tinana o te kopiri me te nekehanga o nga pirepire, ka taea e koe te whakawhanake i te ahua o te aroaro. Ka taea e tenei mahi te whakatau i te hinengaro me te whakaiti i te awangawanga, ka ngawari ake te aro ki nga ahuatanga taumaha.
Nga painga o nga taonga taakaro whakararu i te ahotea
1. Whakaitihia te ahotea
Ko te painga nui o nga taonga takaro whakararu i te ahua hoiho ko te kaha ki te whakaiti i te ahotea. Ka taea e te taunekeneke me nga taonga taakaro he huarahi tere me te whai hua ki te whakakore i te raruraru, ka ngawari ake te whakatutuki i nga wero o ia ra.
2. Whakapai ake te aro
Ma te whakamahi i nga taakaro whakaheke taumaha ka awhina i te whakapai ake i te kukū me te kukū. Ma te huri i to aro ki o taonga taakaro, ka taea e koe te whakakore i nga raruraru, te whakatutuki i nga whakaaro marama ake, me te whai hua ake.
3. Whakanuia te ahua
Ko te mahi kohi me te whakahaere i tetahi taakaro whakararu i te ahotea e whakaihiihi ana i te tukunga o nga endorphins, e pai ake ai te ahua. He tino painga tenei i nga wa uaua ka ara ake te pouri me te pouri.
4. Kawe
He iti, he mama te ahua o nga taonga taakaro a te hoiho, he ngawari ki te kawe i roto i te putea, i te pute ranei. Ko te tikanga o tenei kawe ka taea e koe te tango i nga taputapu whakamarumaru i nga wa e hiahia ana koe, ahakoa i te mahi, i te kura, i te kaainga ranei.
5. He wheako ngahau me te whakahihiri
Kaore i rite ki nga tikanga whakaora ahotea tuku iho, ko nga taonga taakaro hoiho he wheako ngahau me te whakahihiri. Ko te hoahoa ahurei me nga huānga whakaipoipo ka iti ake te ahotea o te mahi me te mahi ngahau.
Whakakotahihia nga taonga taakaro whakararu i te ahotea ki roto i to oranga o ia ra
1. Hoa tepu
Kia mau ki runga i to teepu tetahi taonga takaro whakataimaha i te ahua hoiho i a koe e mahi ana. I nga wa katoa ka pehia koe, ka pehia ranei, tangohia he wa poto ki te kotike i te taakaro me te aro ki nga ahuatanga. Ka taea e tenei te awhina i a koe ki te tautuhi me te arotahi ano.
2. Te okiokinga whakaaro
Whakatakotoria etahi meneti mo ia ra mo te okioki whakaaro. I enei wa whakatā, whakamahia he taonga takaro whakataimaha i te ahua o te hoiho hei tango manawa hohonu me te aro ki te neke o nga pirepire. Ka taea e tenei mahi te awhina i a koe ki te whakahou me te whakaiti i te ahotea.
3. Whanau Here
Whakauruhia to whanau ki nga mahi whakararu i te ahotea. Akiakihia to tamaiti ki te whakamahi i te taonga takaro whakataimaha i te ahua o te hoiho i te wa e mahi ana i te kainga, e ako ana ranei. Ka hanga he taiao marino me te akiaki i nga tikanga whakahaere ahotea hauora mai i te tamarikitanga.
4. Whakaaturanga auaha
Whakamahia nga taonga takaro whakararu i te ahotea o te hoiho hei taputapu whakaputa auaha. Tukuna to hinengaro kia kopikopiko me te torotoro whakaaro hou, otinga ranei mo nga raru i te wa e komihia ana te taakaro. Ka awhina tenei ki te whakaputa i te mahi auaha me te whakaiti i nga aukati hinengaro.
hei whakatau
I roto i te ao e kore e taea te karo i te ahotea, he mea nui te rapu huarahi whai hua hei whakahaere. Ko nga taonga taakaro a te hoiho hei awhina i te ahotea me nga pirepire o roto e tuku ana i te otinga ahurei me te whakahihiri e whakakotahi ana i nga mahi rerehua, te whakaihiihi me te whakaaro. Ma te whakauru i enei taonga taakaro ki to oranga o ia ra, ka hangaia e koe he taputapu kaha mo te whakaiti i te ahotea, te whakapai ake i te arotahi, me te whakapai ake i to ahua. No reira, he aha e kore ai e awhi i te makutu o enei taonga takaro ka haere ki te oranga marino, taurite? Ahakoa kei te mahi koe, kei te kainga, kei te haere ranei, ka taea e te taonga takaro whakararu te ahua hoiho hei hoa pono mo to haerenga ki te ata noho.
Te wa tuku: Sep-25-2024