Me pehea te Whakamahi i te Poi Awatea

Me pehea te Whakamahi i te Poi Awatea
Pooro ahotea,e mohiotia ana ano he whakamau i te ahotea, he poi ahotea a ringa ranei, he taonga taakaro iti, ka taea te kohi hei awhina i nga kaiwhakamahi ki te whakaora i te ahotea, te awangawanga, me te taumahatanga. He rereke te ahua, te rahi, me nga rawa, engari he rite tonu to raatau kaupapa tuatahi: ki te whakarato i tetahi putanga tinana mo te ahotea me te whakatairanga i te whakangā. I roto i tenei aratohu taipitopito, ka tirotirohia e matou nga momo huarahi ka taea e koe te whakamahi i te poi ahotea kia pai ake ai to oranga hinengaro me to oranga tinana.

Te Maramatanga ki nga Painga o nga Poi Awha
I mua i te ruku me pehea te whakamahi i te poi ahotea, he mea nui kia maarama ki nga painga ka tukuna e ratou:

Te Whakakore i te Awatea: Ko te kotohe i te poipoi ahotea ka awhina i te whakaiti i te ahotea ma te whakarato i te korikori tinana e whakararu i te hinengaro mai i nga whakaaro taumaha.

Te Whakangao Ngauaua: Ko te mahi kohi me te tuku ka awhina i te whakangawari i nga uaua o te ringa me te ringaringa, ka whakaiti i te uaua o te uaua.

Te Arotahi Whakapai ake: Ma te whakamahi i te poi ahotea ka awhina i te whakapai ake i te kukū ma te whakarato i te whakaihiihi whaanui e mau ai te kaiwhakamahi i tenei wa.

Te mamae mamae: Mo etahi, ma te whakamahi i te poi ahotea ka awhina i etahi momo mamae, penei i te mahunga, te mamae tahi ranei, ma te whakatairanga i te tohanga toto me te whakangawari.

Utauta Hauora: He maha nga wa ka whakamahia nga poi ahotea i roto i nga waahi rongoa, penei i te whakamaarama mahi, i nga huihuinga whakahaere ahotea ranei, hei awhina i nga kaihoko ki te whakawhanake i nga tikanga mo te ahotea.

Te Kowhiri i te Poi Awha Matau
Hei whakamahi pai i te poi ahotea, me whiriwhiri e koe tetahi e pai ana ki o hiahia:

Rauemi: Ka taea te hanga i nga poi ahotea mai i nga momo rawa, tae atu ki te reera, te pahuka, te rapa, me te kirihou ngohengohe ranei. Kōwhirihia he rauemi e pai ana ki a koe ki te kotēhia me te whakarato i te nui o te aukati.

Rahi: Ko te rahi o te poi ahotea kia pai mo to ringaringa. Me ngawari ki te hopu, kaua e nui rawa, iti ranei.

Kakano: Ko etahi o nga poi ahotea he kakano nga papa, ka taea te whakaihiihi i te rongo. Kōwhiria he kakano e kitea ana e koe he ahuareka me te kore e tino taratara.

Te Maamaa: Rapua he poi ahotea e mau tonu ana, e kaha ana ki te whakamahi i nga wa katoa me te kore e ngaro te ahua me te whai huatanga.

Te kawe: I te mea kei te pirangi koe ki te whakamahi i to poi ahotea ki nga waahi rereke, whiriwhiria tetahi e ngawari ana ki te kawe.

Nga Tikanga mo te Whakamahi i te Poi Awatea
Inaianei kei a koe to peera ahotea, koinei etahi tikanga hei whakamahi pai:

1. Kotohe Taketake
Puritia te Poi Awatea: Tuhia te poi ahotea ki to nikau ka kati i ou maihao.
Kotia: Kohia te poi ahotea, me te pehanga ki o maihao me o nikau.
Tukuna: Whakataa te pehanga me te whakangawari i to ringa.
Whakahokia ano: Whakahokia ano te mimi me te tuku mo etahi meneti.
2. Te Whakapiki haere
Tīmata Maama: Tīmatahia ki te kotēhia māmā ka piki haere te pēhanga.
Puritia te Peehanga: Purihia te pehanga nui ake mo etahi hēkona i mua i te tuku.
Te ahunga whakamua: Haere tonu ki te haere ki nga kumete taumaha kia pai, ka mutu tonu me te tuku.
3. Rupekepeke
Tāwhana te Poi: Whakanohoia te pōro ahotea ki runga i te mata papatahi ka tuku kia tawhana.
Hopu: Hopukia te poi ki to ringa i a ia e hoki ana.
Whakahaerenga: Whakangunguhia te whakahaere i te tawhana me to ringa, ka taea te whakapai ake i te ruruku ringa-kanohi me te arotahi.
4. Maka, Ka mau
Maka: Makahia te poi ahotea ki te rangi, ki runga ranei i tetahi ruma.
Hopu: Hopukia ki te kotahi, ki nga ringa e rua ranei.
Rhythm: Whakaritea he riipene me o whiu me te hopu, ka taea te whakamarie me te awhina i to hinengaro.
5. Mirimiri
Miria te Poi: Hurihia te poi ahotea ki raro i to ringa, i to waewae ranei, whakamahia hei taputapu mirimiri.
Nga Tohu Whakatairanga: Arotahi ki nga waahi kua pona, kua pehia ranei, me te pehanga ina hiahiatia.
Neke Ataahua: Whakanuia te poi ki runga i te waahi ki te tuku i te awangawanga.
6. Hurorirori kau
Hurirorirori: Whakamahia te poi ahotea hei taputapu whakakorikori, hurihia i waenga i ou maihao, i o ringaringa ranei.
Whakararuraru: Ka taea e tenei te awhina awhina i nga wa o te ahotea nui, i te awangawanga ranei.
7. Nga Mahi Manawa
Tukutahi me te Manawa: Kotēhia te pōro ahotea i a koe e ngongo ana me te tuku i a koe e tuku ana.
Manawa Manawa: Whakamahia te motini hei awhina i te whakahaere i to manawa, ka iti ake te ahotea.
8. Whakamahi Tari
Taonga Taonga Papamahi: Puritia he poi ahotea ki to teepu mo nga wa e hiahia ana koe ki te okioki tere i te ahotea.
Hui: Kohia te poi i roto i nga huihuinga hei awhina i a koe ki te arotahi me te ata noho.
9. Tuhinga o mua i te moe
Te Hau: Whakamahia te poi ahotea hei awhina i te hau i mua i te moenga, hei whakatairanga i te whakangā.
Mahi Whakangā: Whakauruhia ki roto i to mahi mo te moe ki te tohu ki to tinana kua tae ki te wa ki te whakangawari.
10. Whakahaere Awangawanga
Nga Whakaeke Awangawanga: I te wa o te whakaeke awangawanga, ko te mahi a-tinana o te pehi i te poi ahotea ka awhina i a koe ki te tu.
Te Arotahi: Arotahi ki te kare o te kumete, kaua ki nga whakaaro awangawanga.
Te Whakamahi i nga Poi Awha mo nga Tikanga Tauwhāiti
Ka tino whai hua nga poi taumaha mo nga tangata e whai tikanga ana:

Nga raruraru Awangawanga
Hangarau Whakapapa: Whakamahia he poi ahotea hei tikanga whakamaarama hei whakahoki i te aro ki tenei wa i nga wa o te mataku.
ADHD me nga Take Arotahi
Te Whakatairanga Tactile: Ka taea e te whakaihiihi tactile te awhina i te hunga whai ADHD me te aro ki nga take kia pai ake te aro ki nga mahi.
Te Rikinga Tukurua (RSI)
Utauta Korikori: Whakamahia he poi ahotea hei waahanga o te mahi korikori ringa hei awhina i te aukati, te whakaora mai ranei i te RSI.
Te mate pukupuku
Te Neketere Ataahua: Ma te kopiri i te poi ahotea ka taea te whakakorikori ngawari mo nga ringa rewharewha, ka awhina ki te pupuri i te ngawari.
Te Whakaora i muri i te Paanga
Utauta Hauora: He maha nga wa e whakamahia ana e nga kai-whakaora mahi nga poi ahotea hei awhina i nga turoro ki te whakahoki mai i te kaha o te ringa me te mohio i muri i te whiu.
Mate Autism Spectrum (ASD)
Utauta Taiohi: Mo nga tangata whai ASD, ka taea e nga poi ahotea te whakarato i te wheako tairongo whakamaarama, e awhina ana ki te whakahaere i nga kare-a-roto.
Tohutohu mo te Whakamahinga Whaihua
Whakamahinga Tonu: Whakamahia to poi ahotea i nga wa katoa ki te whakanui i ona painga. Whakauruhia ki roto i to mahinga o ia ra.

Te Maama: Kia ma to poi ahotea. Horoia ki te hopi ngawari me te wai i nga wa katoa, ina koa ka whakamahia e koe ki nga waahi whanui.

倾听您的身体: Mena ka mamae koe i te wa e whakamahi ana koe i te poi ahotea, kati me te whakatika i to puri, pehanga ranei.

Whakamātautau: Whakamātauhia ngā tūāhua rerekē kia kitea he aha te mea e pai ana ki a koe. He ahurei nga wheako o te katoa mo te whakamaarama i te ahotea.

Whakaritea Nga Kainga: Whakamahia to poi whakapouri hei waahanga o te mahi hinengaro. Whakaritea he koronga, penei i te whakaiti i te ahotea, te whakanui ake ranei i te aro, i mua i to tiimata.

Te manawanui: Kia manawanui ki a koe ano. Ka roa te whakamarumaru o te ahotea, a ko nga painga o te whakamahi i te poi ahotea kaore pea i te tere.

Arataki Ngaio: Mēnā kei te whakamahi koe i te pōro ahotea hei wāhanga o te kaupapa rongoa, mahi tahi me te tohunga ngaio ki te whakarite kei te whakamahi tika koe me te haumaru.

Whakamutunga
Ko nga poi ahotea he taputapu ngawari ka whai paanga nui ki o taumata taumaha me to oranga oranga. Ma te mohio ki nga painga, te kowhiri i te poipoi ahotea tika, me te whakamahi pai me nga tikanga tika, ka taea e koe te whakauru i tenei taputapu ngawari ki te whakamahi i roto i to oranga o ia ra ki te whakahaere i te ahotea me te awangawanga. Kia maumahara, ko te matua ki te whakamahi tika i te poi ahotea ko te whakamahi auau me te kimi tikanga e pai ana ki a koe. Na, kapohia he poi whakapouri ka tiimata ki te tarai i to ara ki te oranga ngawari me te arotahi.