I roto i te ao tere me te pukumahi o enei ra, kua noho te ahotea hei waahanga kore e taea te karo.He mea nui ki te rapu huarahi hauora ki te aro ki te taumahatanga me te whai wa mo koe.Ko te otinga ngawari engari whai hua ko te poi ahotea.He aha te pai ake i te mahi ki te kainga?I roto i tenei blog, ka arahi matou i a koe i roto i te mahi hanga poi ahotea i te kainga ka taea e koe te whakangawari ina hiahia koe.
Nga painga o te whakamahi apōro ahotea:
I mua i to tatou urunga ki te mahi poi ahotea, me korero tatou mo etahi o nga painga ka tukuna.Ma te whakamahi i te poi ahotea ka taea te awhina i te awangawanga, te whakapai ake i te kukū, me te whakapakari i te kaha o te ringaringa.Ko te nekehanga o te kumete tukurua e whakaihiihi ana i te rere o te toto, ka tuku i nga endorphins, me te awhina i te ahua o te oranga.Ma te poroi ahotea i te kainga, kei a koe te mana whakahaere mo nga rawa me nga whakaritenga, kia whai kiko ake ai.
rauemi e hiahiatia ana:
1. Poihau: Whiriwhiria nga poihau e hikaka ana, e totoro ana e mau ai te rōrahi whakakī e hiahiatia ana.E taunaki ana ki te whakarite i etahi taapiri mo te keehi.
2. Nga whiringa whakakī: Ka taea e koe te whiriwhiri mai i nga momo momo whakakī.Ko etahi o nga whiringa rongonui ko:
A. Te paraoa, te kanga kanga ranei: He ngawari ki te whakamahi i nga whiringa ka taea te hanga i tetahi kakano ngawari me te hangai.
b.Raihi: He kaha ake te ahua me te tangi haruru mo te whakangā o te whakarongo.
C. Te kirikiri, te Tote ranei: Ka whakarato i te kaha ake, ka kaha ake te ahua, he tino pai mo te hunga e rapu ana i te wheako kaha-whakaiti.
d.He pirepire wai: He pirepire tae iti e mimiti ana i te makuku.Ina whakamahia hei whakakii, ka hangaia he wheako rongo ngawari.
e.Orbeez: He rite ki nga pirepire wai, he mea rongonui a Orbeez mo nga poi ahotea na te ahua o te kakano me te ahua o te ahua.
He aratohu taahiraa-i-taahiraa:
Inaianei, me whai i enei mahi ngawari ki te hanga i to ake poi ahotea ki te kainga:
Hipanga 1: Kohia nga rauemi katoa i runga ake nei ka whakarite i to mokowāmahi.E taunaki ana kia waiho etahi niupepa tawhito, papaa ranei kia kore ai e marara.
Hipanga 2: Me timata ma te totoro i te poihau mo etahi wa kia pai ake ai.Ma tenei ka kore e pakaru i te wa e whakakī ana.
Hipanga 3: Mēnā kei te whakamahi koe i te whakakī pērā i te paraoa, te māngaro kānga, te raihi rānei, whakapirihia he kōrere ki te tuwhera o te poihau kia māmā ake te riringi i te whakakī ki roto.Mo nga mea tino nui penei i te onepu, te tote ranei, whakamahia te koko.
Hipanga 4: Ringihia te whakakī ki roto i te poihau, kia kaua e whakakiia.Waiho kia nui te waahi ki runga mo te roha me te ngawari ki te kopiri.
Hipanga 5: I muri i te ringihanga i te nui e hiahiatia ana o te whakakī, ata kohia te hau i roto i te poihau ka herea he pona ki te whakatuwheratanga.Me mohio kua mau tonu.
Hipanga 6: Kotēhia te pōro pēhanga ki te tirotiro mena kua tohatoha te whakakī.Mena e tika ana, whakatikahia te nui o te whakakii.
Hipanga 7: I tenei wa, ka taea e koe te whiriwhiri ki te whakapaipai i to poi ahotea.Whakamahia he tohu, he peita ranei hei pa atu ki a ia.Kia whiti to mahi auaha!
Kia ora!Kua angitu koe ki te hanga i to ake poi ahotea i te kainga.Ko tenei taputapu ngawari engari he rongoa ka awhina i a koe ki te whakaiti i te ahotea, te whakapai ake i te aro, me te whakatairanga i te marino i te wa e tino hiahia ana koe.Whakamātautau me nga momo whakakī rereke me nga tae poihau kia kitea te huinga tino pai mo to wheako e hiahia ana koe.Kia maumahara, he mea nui te tiaki i a koe ano, me te tango i etahi meneti hei whakamau i te ahotea ka pa ki to hauora katoa.
Te wa tuku: Noema-23-2023