Poi ahoteakua noho hei taputapu rongonui mo te whakakore i te ahotea me te taumahatanga i roto i te ao tere o enei ra. Ko enei poi iti, squishy kua hangaia hei kopirihia me te raweke hei whakaiti i te ahotea me te awangawanga. Engari i mohio koe ko te whakamahi i te poi ahotea ka awhina ano koe ki te tahu kaarai? I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga painga o te whakamahi i te poi ahotea me te pehea e whai waahi ai ki te tahu kaarai.
He maha nga wa ka whakamahia nga poi taumaha hei momo whakakorikori ringa hei whakapai ake i te kaha o te hopu me te whakaora i nga uaua uaua. Ko te pehi i te poi ahotea ka awhina i te whakapakari i nga uaua o o ringaringa, o maihao, o o ringaringa. Ka taea hoki e tenei nekehanga mirimiri tukurua te whakapai ake i te tohanga toto me te whakaiti i te maro o nga ringaringa me nga ringaringa. I tua atu, ko te whakamahi i te poi ahotea ka awhina ki te whakapai ake i te ruruku ringa-kanohi me te mohio.
Engari e hia nga kaata ka tahuna e koe ma te kotēhi i te pōro ahotea? Ahakoa ehara i te mea nui, ko te whakamahi i te poi ahotea ka whai waahi tonu ki te tahu kawa. Ko te maha tonu o nga kaarai ka tahuna ka rerekee i runga i nga ahuatanga penei i te kaha o te kohi, te roanga o te whakamahinga, me nga rereketanga o te tangata takitahi i roto i te paopaotanga. Heoi, e kiia ana ko te pehi i te poi ahotea mo te 15 meneti ka taea te tahu i te 20-30 calories. Ahakoa kaore pea i te ahua nui, ko te whakauru i nga mahi poipoi ahotea ki roto i o mahi o ia ra ka nui ake te waa me te whai waahi ki o whakapaunga kaarai.
I tua atu i te tahu calories, te whakamahi i te poi ahotea ka whai hua ano mo te hauora. Ka taea e te motini whakakoi tukurua ki te whakaiti i te uaua o te uaua me te whakatairanga i te whakangā. Ka tino whai hua tenei mo nga tangata e pa ana ki te mamae o te ringa, o te ringaringa ranei na nga ahuatanga penei i te mate carpal tunnel syndrome ranei. Ko te whakamahi i te poi ahotea ka waiho hei taputapu awhina mo te whakahaere i te ahotea me te awangawanga, na te mea ka taea e te whakakoi i te manawataki ki te whakamaarama i te hinengaro me te whakatairanga i te ahua o te whakangā.
I tua atu, ko te whakamahi i te poi ahotea ka taea te mahi ngawari me te kawe. Kaore i rite ki nga momo korikori tuku iho e hiahiatia ana he taputapu motuhake, he waahi whakangungu motuhake ranei, ka taea te whakamahi i te poi ahotea tata ki hea. Ahakoa kei te kainga koe, kei te tari, kei te haere ranei, ka taea e te poi ahotea te tere me te ngawari ki te uru atu ki nga mahi whakakori tinana me te tahu i etahi atu kaata.
Hei whakanui ake i te kaha o te tahu kawa o te whakamahi i te poi ahotea, whakaarohia te whakauru ki roto i o mahi o ia ra. Ka taea e koe te whakamahi i te poi ahotea i a koe e noho ana i to teepu, e matakitaki ana i te pouaka whakaata, ahakoa i te wa e haere ana. Ma te whakauru i nga mahi poi ahotea ki o mahi o ia ra, ka taea e koe te whakanui ake i to whakapaunga kaarai me te whakatairanga i te hauora o te ringaringa me te ringaringa.
I tua atu i te whakamahi i te paoro ahotea mo te tahu kaarai, tera ano etahi atu huarahi hei whakarei ake i nga painga o tenei taputapu ngawari. Whakaarohia te whakauru i nga ringaringa me te ringaringa ki roto i to mahi poi ahotea kia pai ake ai te ngawari me te whakaiti i te tupono o te whara. Ka taea hoki e koe te whakamatautau ki nga momo poi ahotea, penei i era he rereke nga taumata o te aukati, ki te wero i nga uaua o o ringaringa me te whakanui ake i te kaha ki te tahu calorie.
He mea nui kia mahara ko te whakamahi i te poi ahotea ka whai waahi ki te tahu kaarai me te whakarato i etahi atu painga hauora, kaua e kiia he whakakapi mo te korikori tinana. Ko te whakauru ki nga momo kori tinana, tae atu ki te korikori ngakau, whakangungu kaha, me nga mahi whakangawari, he mea nui mo te hauora me te oranga tinana. Heoi, ko te whakamahi i te poi ahotea he huarahi ngahau me te ngahau ki te taapiri i to mahi kori tinana me te whakatairanga i te hauora o te ringaringa me te ringaringa.
Hei whakamutunga, ko te whakamahi i te poi ahotea he huarahi ngahau me te whai hua ki te tahu kaarai me te whakatairanga i te hauora o te ringaringa me te ringaringa. Ahakoa karekau pea te nui o te kaha o te kai kawa, ko te whakauru i nga mahi poroporo taumaha ki roto i o mahi o ia ra ka whai waahi ki to whakapaunga paunga kawa me te whakarato i etahi atu painga hauora. Ahakoa e rapu ana koe ki te whakamau i te ahotea, ki te whakapai ake i te kaha o te ringaringa, ki te taapiri noa ranei i etahi mahi whakakori tinana ki to ra, ka taea e te poi ahotea he taputapu nui. Na, i te wa e whai ake nei ka tae koe ki te paoro ahotea, maharahia ehara i te mea ka whakakore noa koe i te ahotea, engari ka tahuna ano e koe etahi atu kaata i te huarahi.
Te wa tuku: Maehe-29-2024