I nga tau tata nei, ko te whakamahinga opōro puruhei taputapu whakapakari tinana kua kaha haere te rongonui. Ko te nuinga o nga wa e kiia ana ko "poi pupuhi," kua whakauruhia enei poi ngohengohe, ngawari ki roto i nga momo mahinga tinana me nga mahi, e whakarato ana i te huarahi ngahau me te whai hua ki te whakatairanga i te nekehanga me te mahi. Mai i te whakakorikori ki te whakapakari tinana, kua kitea he taputapu whai kiko, he ataahua hoki enei poi puhuruhuru mo nga taangata katoa me nga reanga tinana.
Ko te kaupapa o te whakamahi i nga poi pupuhi hei whakarei ake i te korikori tinana i ahu mai i te whakaaro ki te whakauru i nga nekehanga ki roto i nga mahi o ia ra. Ahakoa e noho ana koe i to teepu, e matakitaki ana i te pouaka whakaata, e whai ana ranei i tetahi karaehe whakapakari tinana, ma enei poi puhoi e neke haere to tinana. Ma te whakauru i a raatau ki roto i nga momo mahi, ka taea e nga tangata takitahi te wheako i nga painga o te whakanui ake i te korikori tinana me te kore e hiahiatia he taputapu whakapakari tinana.
Ko tetahi o nga painga nui o te whakamahi i nga poi pupuhi ko to ratou kaha ki te whakatairanga i te korikori me te korikori i te wa e noho noho ana. Mo nga tangata e noho ana i te teepu, i mua ranei o te mata mo te wa roa, ka tukuna e enei poi puhuruhuru he huarahi ki te mahi i nga nekehanga ngawari, penei i te kopiri, te maka, te hurihuri ranei i te poi, ka taea te awhina i nga paanga kino o te noho roa. . Ehara i te mea ka awhina noa tenei korikori ki te tahu atu i nga kaata, he pai ake te tohanga toto me te urunga uaua.
I tua atu, kua whakauruhia nga poi huruhuru ki roto i nga mahinga whakakori tinana me nga mahi hei taapiri i tetahi waahanga ngahau me te wero. Mai i nga Pilates me te yoga ki te whakangungu kaha me nga mahi whakaora, ka taea te whakamahi i enei poi hei whakanui i te toenga, te whakakotahi me te kaha matua. Ko o raatau ahuatanga ngawari me te ngawari e tika ana mo nga momo whakangungu, ka taea e nga tangata takitahi te mahi i nga nekehanga hihiri e aro ana ki nga roopu uaua rereke.
I tua atu i to raatau whakamahinga i roto i nga waahi tinana tawhito, ka whakamahia ano nga poi pupuhi i roto i nga mahi rongoa me nga mahi whakaora. He maha nga wa ka whakamahia e nga kaiakiko tinana me nga tohunga ngaio hauora enei poi hei awhina i te whakaora me te whakaora i nga turoro e ora mai ana i te whara me te pokanga. Ko te ahua ngawari me te tautoko o nga Poi Puffy e pai ana mo te whakatairanga i te nekeneke, te ngawari me te kaha i runga i te haumaru me te whakahaere.
I tua atu, ko te whakamahi i nga poi pai ki tua atu i te oranga tinana me te whakatikatika ki nga mahi a-rōpū me nga mahi whakangahau. Mai i nga mahi hanga-tima ki nga keemu tauwhitiwhiti, ka whakaratohia e enei poi he taputapu whai kiko me te whai waahi ki te whakatairanga i te korikori tinana ki nga waahi hapori. Ko to ratou kakano ngawari me te ahua o te taakaro he mea whakahihiri ki nga taangata o nga reanga katoa, na te mea he taapiri nui ki nga karaehe PE kura, nga akomanga whakapakari hapori me nga mahi whakangahau.
Ko te whaihua o te poi puhoi hei taputapu whakanikoniko i te korikori tinana ka kitea ake ma te whakamahi i nga mahi whakangao me te whakangawari. Ma te whakauru i enei poi ki roto i te whakaaroaro, te mahi manawa, me nga tikanga whakaiti i te ahotea, ka taea e nga tangata takitahi te wheako i te huarahi maha-whakaaro ki te whakangā me te tiaki whaiaro. Ko te whakaihiihi ngawari e whakaratohia ana e nga poi huruhuru ka awhina i nga tangata ki te arotahi me te whakatairanga i te marino me te oranga.
Hei whakarāpopototanga, ko te whakamahi i nga poi puhoi hei huarahi whakanikoniko i te korikori tinana kua kitea he huarahi whaihua me te whai hua ki te whakatairanga i te korikori, te korikori tinana, me te hauora katoa. Mai i te whakakorikori ki te whakapakari tinana, he maha nga painga o enei poi ngohengohe me te ngawari mo nga taangata katoa o nga reanga me nga taumata whakapakari tinana. Ahakoa ka whakamahia i roto i te waahi whakakori tinana, i te waahi rongoa, i te waahi ranei o te mahi whakangahau, ka taea e nga poi puhoi ki te whakarei ake i te korikori tinana me te whai waahi ki te oranga ake, ki te noho kaha.
Wā tuku: Hūrae-12-2024